가짜 감정을 느끼는 이유
우리는 우리의 감정을 잘 안다고 생각한다.
내 감정인데 내가 모르겠냐고 생각한다.
그러나 자기 감정을 제대로 알지 못하는 사람이 많다.
불편한 감정이 느껴지면 표현하기보다 억압하기 때문이다.
그런데 감정은 느끼고 표현하면 저절로 사라진다.
하지만 표현되지 못한 감정은 우리 몸 어딘가에 남아
끊임없이 표현되기를 요구한다.
프로이트는 정신분석 과정에서
무의식과 억압이라는 중요한 개념을 찾아냈다.
사람은 어렸을 때부터 불안이나 두려움으로부터
자신을 지키기 위해 감정을 억압한다.
화, 슬픔, 외로움, 수치심 같은 부정적 감정을 표현하면
위험하다고 느끼기 때문에 무의식 속에 꾹꾹 눌러놓고
비교적 안전한 가짜 감정을 표현한다.
그러나 의식에서 사라졌다고 해서
그 감정이 사라지는 것은 아니다.
예를 들어, 무의식 속에 쌓인 화는 시간이 지날수록
점차 압력이 세지고 밖으로 나오려는 힘이 강해진다.
충동성이 강해진 화가 분노이며,
이것이 더 이상 제어되지 않을 때 밖으로 폭발한다.
평소에 얌전하던거나 다른 사람에게 잘 맞추던 사람이
어느 날 갑자기 분노를 폭발시키는 것은 이 때문이다.
반면 분노의 에너지가 밖으로 표출되지 못하면
자신을 공격하는데, 그게 바로 우울증이다.
무의식 속에 분노가 많으면 세세한 감정을 느끼기 힘들다.
공격성이 강한 분노 에너지는 계속해서 나오려 하고,
이를 막으려면 또다른 에너지가 필요하다.
그래서 분노가 많은 사람은 분노 이외의
다른 감정들은 잘 느끼지 못한다.
(J씨 사례 생략)
많은 사람들이 J씨처럼
억압된 감정을 일을 통해서 해결하려고 한다.
불쾌한 감정을 직면하는 것은 고통스러운데,
일로 도피하면 그 고통을 피할 수 있기 때문이다.
일로 도피하는 사람들의 유형도
억압된 감정의 종류에 따라 다양하다.
분노가 많으면 일을 할 때도 전투적으로 한다.
전투적으로 일하며 상대방을 쓰러뜨리는
재미를 느끼고 싶어한다.
죽기 살기로 일하지 않으면 살아남을 수 없다고 생각한다.
외로움이 많은 사람은 어떻해서든 인정받으려고 한다.
열심히 일해서 인정받아 단체나 사람에게 소속되려고 한다.
자신이 뭘 원하는지는 관심 없고
오로지 상대방이 원하는 것에 맞춘다.
이 때문에 자칫 이용당하기 쉽다.
두려움이 많은 사람들은
최대한 갈등을 피하는 방향으로 일한다.
자신이 일을 도맡아서라도 갈등을 해결하기 원한다.
사람들과의 관계에 적용되면 이 사람도 저 사람도
실망시키기 싫고, 갈등을 만들고 싶지 않아
자주 삼각관계에 빠진다.
하지만 일로 자신의 감정을 해소하는 것은
어느 정도까진 성공하는 듯 보이나 결국엔 실패하게 돼 있다.
왜냐하면 감정은 억압하거나 회피하는 것으로는
결코 사라지지 않기 때문이다.
(46쪽~51쪽)
<가짜 감정>
김용태 저, 덴스토리(DENSTORY)
