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세상 쉬운 샐러드 드레싱~

1번. 레몬즙에 꿀과 소금만 섞는다.참깨를 넣어도됨.


2번. 1번에 올리브오일을 첨가한다.


3번. 2번에 아몬드가루나 무설탕요거트를 섞는다.


4번. 2번에 간장과 다진마늘.다진양파를 섞는다.


전1번이 좋더라구요.

올리브오일을 그닥 좋아하질 않아서..

올리브오일대신 아보카도오일로 대신해도 좋을듯..


시판샐러드소스에 해바라기유를 쓰기도 하더라구요.

정제오일을 돈주고 사먹긴싫어서..

검색해보고 만들어먹고있네요~

확실히 샐러드먹는 게 배부르게 

다이어트할수 있어 좋은거 같아요.쾌변에도 좋구요~


요즘 채소값도 싼게 아니어서..

그나마 싼 양배추를 듬뿍 먹고있네요~

오이는 비싸서 가끔 먹고..

토마토도 비싸서 가끔..도대체 싼게 몇개나 되나..

간장에 씨리얼도 오른다네요.

커피도 오르고..내리는건..없겠쥬? 강제로 다이어트할판...


다이소가면 대기업제품인데 싸게 파는게 있더라구요.

샴푸.린스.헤어팩.세탁세제.섬유유연제.락스.치약..

간장이랑 커피도 팔더라고요.



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