인간관계에서 가장 중요한 것
<문요한의 마음편지> 에서 퍼왔어요.
"애착을 형성하는 데 있어 가장 중요한 것은,
모든 것을 알아서 해주는 부모가 아니라
아이의 마음을 궁금해하고 물어봐주는 부모이다."
- 문요한의 <관계를 읽는 시간> 중에서
당신이 내일 출근을 하는 데 다섯 살 짜리 아이가
밤 늦게까지 자지 않고 칭얼거린다고 해보자.
결국 인내심은 바닥이 나고 큰 소리를 지른다.
"너 정말 이럴 거야. 왜 이렇게 힘들게 해!"
소리가 너무 컸을까. 아이는 깜짝 놀라 울음을 터뜨린다.
아이를 방에 데리고 가서 눕혀 놓고 나왔지만 마음은
편치 않다. 당신은 다시 들어가서 "아까 소리쳐서 미안해!"라고
사과를 하거나 "엄마도 피곤할 때는 빨리 쉬고 싶어."라고
아이를 이해시키려고 할 수 있다.
아이는 눈물을 훔치며 알았다고 하고 잠을 잘 수 있다.
하지만 아이의 속상한 마음은 과연 회복 되었을까?
애착에 있어 가장 중요한 것은
'아이의 마음을 궁금해하고 물어봐주는 것'이다.
사과나 설명보다 "아까 엄마가 소리쳤을 때 마음이 어땠어?"
라고 아이의 마음을 물어봐주는 것이 먼저이다.
상처받은 감정이 드러나고, 느껴지고,
표현되고, 이해될 때 마음은 회복된다.
그렇다고 매번 아이의 마음을 헤아려야 한다는 것은 아니다.
그럴 수도 없다. 열에 한 두번의 헤아림만으로도 충분하다.
이는 인간관계의 좌절을 영구적 좌절이 아니라
일시적 좌절로 받아들이도록 돕는다.
이렇게 상대의 마음을 궁금해하고 물어보고 이해하는 것을
심리학에서는 '마음 헤아리기(mentalizing)'라고 한다.
애착연구에 의하면 부모가 아이의 마음상태를
헤아리는 능력이야말로 안정적 애착을 예측할 수 있는
가장 강력한 요소이다. 그리고 이는 모든
인간관계에서 가장 중요한 요소라고 할 수 있다.
헤아림을 받은 아이는 자신의 마음을 헤아릴 뿐 아니라
다른 사람의 마음 또한 헤아리게 된다. 그렇기에
인간관계에 어려움을 겪는 이들은 하나같이
마음 헤아리기 능력이 떨어져 있고,
인간관계가 좋은 이들은 이 능력이 잘 발달되어 있다.
좋은 관계를 위해 많은 노력을 해도 소용이 없는가?
그렇다면 자신의 마음 헤아리기 능력을 살펴보라.
인간관계는 '마음 헤아리기'에 달려 있다고 해도
과언이 아니다.
아이의 마음을 해아려 주는 것,
육아에서 가장 중요한 것이기도 합니다.
